Made Žeravica: „Odaberite tjelesnu aktivnost koju najviše volite i uživajte u sreći koju će vam ona priuštiti.“
Made
Žeravica je mlada Župka koja se može pohvaliti titulom prve
dubrovačke triatlonke. Još od djetinjstva u njoj je tinjala želja
za sportom, te se ta želja i realizirala prije šest godina kada se
počela baviti trčanjem sa svojim najboljim, četveronožnim
prijateljem Bestom. Trčanje iz zabave dovelo je do atletskog
natjecanja triatlona. Triatlon u sebi sadrži tri različite
discipline: plivanje, biciklizam i trčanje, a Made se njim bavi već
četiri godine.
Kada
se pojavila želja i volja za bavljenje sportom?
Kao
djevojčica sam maštala da treniram košarku, nažalost ratno doba u
to vrijeme me spriječilo da se počnem baviti sa bilo kojim tipom
sporta. Mislim da je oduvijek ta želja u meni tinjala, i napokon se
realizirala prije šest godina, kada sam spontano, iz zabave počela
trčati sa svojim psom Bestom.
Otkada
sudjelujete na triatlonima i što Vas je privuklo kod triatlona?
Na
triatlonima sudjelujem već četiri godine, najviše me privukla
dinamičnost iz discipline u disciplinu. Sve je to dosta zahtjevno, a
samim time je i izazovnije nego samo trčanje. Mentalno i fizički
dosta iziskuje sama, jedna ta utrka.
Kako
izgledaju pripreme za triatlon?
Za
triatlon imam određeni plan treninga koji pratim. Uz sam plan
treninga imam i jedan dan odmora, koji je isto jednako važan kao i
sam trening. Uz svoje osobne i poslovne obaveze često je trening
dosta teže pratiti. Iziskuje dosta odricanja i discipline.
Koliko
dnevno trenirate?
Dnevno
mi nekad trening može trajati 5 sati, ako je riječ npr. o
biciklističkom treningu. Često imam plivanje i trčanje u istome
danu ili biciklu i trčanje. Češći su dani po dva treninga na dan,
dok npr. vikendom imam duge vožnje od 100km do 24km trčanja. Tjedno
odradim otprilike 16 sati treninga.
Trčite,
plivate i vozite biciklo, ali što Vam je najdraže?
Najdraže
mi je ipak trčanje jer tu ovisim o sama sebi. Plivanje u grupi može
bit dosta otežano, a i sami vremenski uvjeti u plivačkom segmentu
znaju dostatno iscrpiti,kao i sam biciklistički segment po ružnom
vremenu. Dovoljno je da vam vjetar sve to oteža, a kamo li kiša i
ostale tehničke stvari kao npr. pucanje gume...
Koja
su Vam neka od dražih postignuća?
Jedno
od dražih postignuća je moj prvi halfironman u Puli 1,9km plivanja,
90km bicikliranja i 21km trčanja. Nikakvu titulu nisam dobila, ali
to natjecanje je bilo otežano svim vremenskim uvjetima. Pošla sam
na utrku nakon samo šest mjeseci triatlon treniranja. Ta utrka se ne
može zaboravit i ona mi je donijela toliko hrabrosti i volje za
daljim treniranjem. Vratila mi je na neki način vjeru u sebe. Dosta
imam osvojenih prvih mjesta u trčanju, ali niti jedan moj uspjeh
nije urezan kao osjećaj sa te utrke.
Jeste
li ikad imali nekih ozljeda?
Same
ozljede su me i dovele u svijet triatlona. Kako se kaže '' ništa se
u životu ne događa bez razloga'' tako i to moje stanje. Noge su me
dosta puta izdale, nisam mogla više trčati i onda sam krenula na
bazen da se prije oporavim. To je bio jedan novi svijet, jedan novi
izazov i tako sam nastavila. Nikad doduše nisam zavoljela plivanje u
bazenu, ali u moru je to nešto drugo. Volim plivati i zimi u
odijelu, to je jedan drugi svijet kojem se najviše radujem u samom
treniranju.
Koji
su budući planovi, teku li pripreme za neka natjecanja?
Najveći
plan za ovu 2020. je završiti moj prvi IRONMAN kako se kaže
"kraljevsku distancu" u triatlonu 3,8 km plivanja, 180 km
bicikliranja i 42 km trčanja u Italiji krajem rujna.
I
za kraj, kako potaknuti ljude da se počnu baviti sportom?
Samim
time kad se bavimo sa bilo kakvom aktivnošću bolji smo za sebe i za
ljude oko sebe, počinjuću samo od toga segmenta, pa do svih ostalih
benefita koji sam sport donosi.
Dakle,
osim što vam popravlja fizičko stanje, pomaže u borbi protiv viška
kilograma, fizička aktivnost ima i niz pozitivnih psiholoških
učinaka. Redovita fizička aktivnost „hormona sreće“ koji je
odgovoran za niz stanja organizma, među kojima su i sreća, apetit i
seksualna želja. Odaberite tjelesnu aktivnost koju najviše volite i
uživajte u sreći koju će vam ona priuštiti.
IVONA
VOJVODIĆ
Primjedbe
Objavi komentar