Made Žeravica: „Odaberite tjelesnu aktivnost koju najviše volite i uživajte u sreći koju će vam ona priuštiti.“

Made Žeravica je mlada Župka koja se može pohvaliti titulom prve dubrovačke triatlonke. Još od djetinjstva u njoj je tinjala želja za sportom, te se ta želja i realizirala prije šest godina kada se počela baviti trčanjem sa svojim najboljim, četveronožnim prijateljem Bestom. Trčanje iz zabave dovelo je do atletskog natjecanja triatlona. Triatlon u sebi sadrži tri različite discipline: plivanje, biciklizam i trčanje, a Made se njim bavi već četiri godine.

Kada se pojavila želja i volja za bavljenje sportom?

Kao djevojčica sam maštala da treniram košarku, nažalost ratno doba u to vrijeme me spriječilo da se počnem baviti sa bilo kojim tipom sporta. Mislim da je oduvijek ta želja u meni tinjala, i napokon se realizirala prije šest godina, kada sam spontano, iz zabave počela trčati sa svojim psom Bestom.

Otkada sudjelujete na triatlonima i što Vas je privuklo kod triatlona?

Na triatlonima sudjelujem već četiri godine, najviše me privukla dinamičnost iz discipline u disciplinu. Sve je to dosta zahtjevno, a samim time je i izazovnije nego samo trčanje. Mentalno i fizički dosta iziskuje sama, jedna ta utrka.

Kako izgledaju pripreme za triatlon?

Za triatlon imam određeni plan treninga koji pratim. Uz sam plan treninga imam i jedan dan odmora, koji je isto jednako važan kao i sam trening. Uz svoje osobne i poslovne obaveze često je trening dosta teže pratiti. Iziskuje dosta odricanja i discipline.

Koliko dnevno trenirate?

Dnevno mi nekad trening može trajati 5 sati, ako je riječ npr. o biciklističkom treningu. Često imam plivanje i trčanje u istome danu ili biciklu i trčanje. Češći su dani po dva treninga na dan, dok npr. vikendom imam duge vožnje od 100km do 24km trčanja. Tjedno odradim otprilike 16 sati treninga.

Trčite, plivate i vozite biciklo, ali što Vam je najdraže?

Najdraže mi je ipak trčanje jer tu ovisim o sama sebi. Plivanje u grupi može bit dosta otežano, a i sami vremenski uvjeti u plivačkom segmentu znaju dostatno iscrpiti,kao i sam biciklistički segment po ružnom vremenu. Dovoljno je da vam vjetar sve to oteža, a kamo li kiša i ostale tehničke stvari kao npr. pucanje gume...

Koja su Vam neka od dražih postignuća?

Jedno od dražih postignuća je moj prvi halfironman u Puli 1,9km plivanja, 90km bicikliranja i 21km trčanja. Nikakvu titulu nisam dobila, ali to natjecanje je bilo otežano svim vremenskim uvjetima. Pošla sam na utrku nakon samo šest mjeseci triatlon treniranja. Ta utrka se ne može zaboravit i ona mi je donijela toliko hrabrosti i volje za daljim treniranjem. Vratila mi je na neki način vjeru u sebe. Dosta imam osvojenih prvih mjesta u trčanju, ali niti jedan moj uspjeh nije urezan kao osjećaj sa te utrke.

Jeste li ikad imali nekih ozljeda?

Same ozljede su me i dovele u svijet triatlona. Kako se kaže '' ništa se u životu ne događa bez razloga'' tako i to moje stanje. Noge su me dosta puta izdale, nisam mogla više trčati i onda sam krenula na bazen da se prije oporavim. To je bio jedan novi svijet, jedan novi izazov i tako sam nastavila. Nikad doduše nisam zavoljela plivanje u bazenu, ali u moru je to nešto drugo. Volim plivati i zimi u odijelu, to je jedan drugi svijet kojem se najviše radujem u samom treniranju.

Koji su budući planovi, teku li pripreme za neka natjecanja?

Najveći plan za ovu 2020. je završiti moj prvi IRONMAN kako se kaže "kraljevsku distancu" u triatlonu 3,8 km plivanja, 180 km bicikliranja i 42 km trčanja u Italiji krajem rujna.

I za kraj, kako potaknuti ljude da se počnu baviti sportom?

Samim time kad se bavimo sa bilo kakvom aktivnošću bolji smo za sebe i za ljude oko sebe, počinjuću samo od toga segmenta, pa do svih ostalih benefita koji sam sport donosi.

Dakle, osim što vam popravlja fizičko stanje, pomaže u borbi protiv viška kilograma, fizička aktivnost ima i niz pozitivnih psiholoških učinaka. Redovita fizička aktivnost „hormona sreće“ koji je odgovoran za niz stanja organizma, među kojima su i sreća, apetit i seksualna želja. Odaberite tjelesnu aktivnost koju najviše volite i uživajte u sreći koju će vam ona priuštiti.

IVONA VOJVODIĆ